網(wǎng)傳“猝死十大惡習(xí)”

用力大便排第二

日前，一條關(guān)于致猝死十大惡習(xí)排名的微博在網(wǎng)上被瘋轉(zhuǎn)，其中羅列的不少惡習(xí)讓網(wǎng)友擔(dān)憂。6月28日，記者采訪了相關(guān)專家，專家表示，這些習(xí)慣的確有可能導(dǎo)致猝死。

鬧市騎車排第一

該微博羅列出致猝死的十大惡習(xí)，分別是：第一位，鬧市騎車；第二位，用力大便；第三位，大量喝酒或咖啡；第四位，心情抑郁；第五位，暴飲暴食；第六位，縱欲過度；第七位，吸食毒品；第八位，主被動吸煙；第九位，吃得太咸、太甜；第十位，久坐不動。

這份“黑名單”中，在污染嚴(yán)重的鬧市騎車上班，被列為導(dǎo)致猝死的第一大誘因。

據(jù)介紹，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，無論是開車、騎車或是步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段，都會增加心臟病發(fā)作的危險。其中騎車上班者危險最大，因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多，同時，他們還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足。

三軍醫(yī)大新橋醫(yī)院心內(nèi)科專家耿召華說，在鬧市開車或者騎車，會使駕駛?cè)司窀叨染o張，進(jìn)而導(dǎo)致其血壓升高，誘發(fā)疾病，“空氣污染對心血管患者來說是慢性的傷害，如果長期如此，必然會影響健康。”耿召華提醒，老年人、尤其是患有慢性支氣管炎的病人最好能避開交通高峰出行。

用力大便真會猝死？

最引起網(wǎng)友關(guān)注的，還是位居第二的“用力大便導(dǎo)致死”一條。

耿召華介紹，這并非天方夜譚，“解大便會讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。”

此外，血壓不穩(wěn)時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落，“老年人尤其是高血壓患者以及有心臟病史的人，都應(yīng)該避免突然發(fā)力?！?/span>

年輕人心肌梗死率增加

“久坐不動也應(yīng)該引起重視”。耿召華說，越來越多的人成為久坐族，而久坐會導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，并最終增加患心臟病的風(fēng)險。

他提醒，心肌梗死不再只是“老年病”，相對于10年前來說，年輕人心肌梗死的幾率已經(jīng)明顯增加。

“常規(guī)性體檢往往檢不出來”，耿召華說，特別是有相關(guān)家族病史或者長期保持不良生活習(xí)慣的人，一旦發(fā)現(xiàn)胸部不適，如胸悶、胸痛、憋氣、心慌等，就要立即到醫(yī)院檢查。此外，市民要注意飲食起居，調(diào)節(jié)情緒，避免勞累和劇烈的運(yùn)動。 (記者 李珩)